세계적인 명상가이자 평화 운동가이며, 베스트셀러 <화>의 저자인 틱낫한 스님이 이번에는 생명을 살피고 환경을 지키는 명상법을 이야기한다.

그동안의 통찰을 보다 깊이 있게 확장하여, 스스로의 마음을 다스리는 것이 어떻게 환경을 지키고 자연과 함께 살아가는 데 도움을 주는지 알려준다.

틱낫한 스님은 일상생활에서 작은 행동들을 조금씩 바꾸는 것만으로도 세상을 바꾸고 자연을 지킬 수 있다고 말한다.

특히 무절제한 소비가 지금의 환경 위기를 불러왔다고 지적하면서, 채식주의 다이어트 식사법으로 세계 기아와 지구 온난화에 효과적으로 맞설 수 있다고 강조한다.